Les meilleures haltères semblent être un équipement d’exercice simple, mais leur diversité vous prendra souvent au dépourvu ! Ils sont également impressionnants par le nombre de groupes musculaires que vous pouvez entraîner avec eux. Cependant, il est essentiel...
L’un des exercices de musculation fondamentaux est le push-up, qui est aussi l’un des exercices les plus puissants de l’histoire du fitness. Savoir choisir des poignées pour pompe est important et celles-ci peuvent être utilisées pour renforcer la...
Les balancements, lors d’une séance de fitness avec des kettlebells, sont un ajout utile à votre régime d’entraînement musculaire, quel que soit votre niveau d’entraînement en salle ou votre expérience du CrossFit. Cet entraînement complet contribue à la...
Votre régime d’entraînement dispose-t-il d’au moins une séance de musculation avec des bandes élastiques de fitness ? Cela peut être un élément majeur pour votre développement musculaire et pour vous aider à atteindre vos objectifs et améliorer votre capacité...
L’entraînement TRX, également connu grâce à des exercices de musculation avec des sangles TRX, a été créé par un ancien membre du Navy Seal et utilise un appareil composé de deux câbles que vous pouvez attacher à vos mains ou à vos pieds. Ceux-ci vous...
Bouger Now vous encourage à pratiquer une activité physique régulière pour la santé de votre corps et de votre cœur 💙 Dans cet article, vous découvrirez les avantages de l’activité physique, comment la réaliser et sous quelles conditions (intensité). Autant dire...
