Vous êtes toujours épuisé… C’est compréhensible si vous n’avez pas réussi à dormir suffisamment la nuit précédente et que vous êtes maintenant fatigué. Mais il se passe autre chose si vous vous sentez constamment épuisée, pas rajeunie, et que vous vous...
Au cours des 50 dernières années, l’Europe a bénéficié d’une technique de concentration et de relaxation très puissante que les Nord-Américains commencent tout juste à connaître. Elle est connue sous le nom de sophrologie. On comprend pourquoi les athlètes...
À quoi sert la méditation ? Les personnes qui souhaitent renforcer le lien entre leur corps, leur âme et leur esprit pratiquent fréquemment la méditation, un exercice corps-esprit. Parmi les avantages courants de la méditation consciente, citons une plus grande...
Dans cet article, on vous présente les bénéfices de la cohérence cardiaque pour la santé. Aujourd’hui, vous pouvez pratiquer la cohérence cardiaque à l’aide d’une variété d’applications gratuites et de vidéos YouTube. En fait, la simplicité de...
Choisir une montre connectée peut être un processus difficile et long. Cela pour plusieurs raisons : il en existe de nombreux modèles et à tous les prix. Quel type de produit avez.vous besoin ? Un modèle qui ne fait que compter vos pas ou un qui garde également un œil...
Vous vous demandez comment utiliser une montre connectée lorsque vous faites vos entraînements de fitness ? vos sorties de course à pied ? Vos périples à vélo ? Ou vous randonnées en montagne ? Lorsque le Fitbit est sorti à la fin des années 2000, les gens ont...
