L’impact du stress sur notre cœur

Comme on l’a vu dans l’article précédent : Qu’est-ce que le stress et comment le réduire ? , le stress est un événement physiologique normal de notre corps.

Dans certaines situations, ce stress peut être favorable.

Tandis que dans d’autres, il risque plutôt de nous poser problèmes.

Et en parlant de problèmes…

Qu’en est-il pour la santé de notre cœur ?

Le stress a un impact négatif très important ! 

le stress peut nous amener à adopter des “mauvais” comportements :

  • Consommation excessive d’alcool
  • Cigarette
  • Inactivité
  • Régime alimentaire inapproprié
  • Etc

Le stress peut également influencer notre état émotionnel et notre mental :

  • Dépression
  • Anxiété
  • Agressivité
  • Pessimisme
  • Etc

Et tous ses éléments auront (indirectement) un impact négatif sur notre cœur car ils ont tendance à …

  • Modifier notre rythme cardiaque
  • Modifier notre fréquence cardiaque
  • Dérégler notre système digestif
  • Augmenter notre pression sanguine
  • Augmenter notre risque d’inflammation

Etc.

Et on s’en doute, cela n’est pas idéal ni pour notre corps, ni pour notre cœur.

Du coup, il est clair que nous devons agir pour rester en bonne santé.

Dans la dernière partie, nous verrons les solutions pratiques qui nous permettront d’y arriver !

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *