Et oui, pour conserver un corps au top de sa forme, il est non seulement important d’adopter les bonnes habitudes (hygiène de vie) et il est également important d’utiliser les outils qui vous aideront à atteindre et maintenir votre forme physique. Et il en est de même pour conserver un mental d’acier.
C’est pour cette raison que nous vous partageons ici les meilleures solutions pour agir positivement sur votre santé. On passe en revue du matériel de cardio, les équipements fitness à choisir, les livres à lire, etc.
Matériel de Fitness : tout ce qu’il vous faut pour bien vous entraîner à la maison
Le petit matériel de fitness à avoir chez vous : Bien que le programme de fitness qu’on vous propose ne demande aucun matériel. Il n’est absolument pas interdit (bien au contraire) de réaliser vos séances avec des haltères, élastiques de résistance, kettlebell, etc.
Dans ce contexte, on vous fait un état des lieux des petits équipements qu’on préfère et qui sont, d’après nous, indispensables à avoir pour varier vos entraînements et atteindre vos objectifs de fitness.
Les différentes machines qui peuvent booster vos séances de cardio : Et oui, il existe de nombreuses machines pour réaliser des entraînements de cardio (vélo d’appartement, tapis de marche, rameur, vélo à air, etc.) Mais quels sont les modèles qui sont, pour nous, au top du top ?
Outils pour votre santé : Découvrir comment adopter une hygiène de vie saine
Monitorer votre santé avec les montres connectées :
Découvrez notre top 5 des meilleures montres connectées. En plus de vous donner l’heure, vous permettre d’interagir avec certaines applications de votre smartphone, ces montres connectées sont d’excellents alliés quand il s’agit de santé.
En effet, celles-ci vous permettront de monter différentes informations importantes sur votre niveau d’activité physique, votre fréquence cardiaque, etc.
Notre bibliothèque santé :
Découvrez nos livres favoris qui traitent de la santé et du bien-être (physiologie humaine, stress, sommeil, alimentation, etc.)
Notre bibliothèque activité physique :
Voici nos lectures préférées concernant l’activité physique régulière et adaptée pour la santé. Un excellent complément à notre programme de fitness à la maison.
